Lanzamiento De Bala Consejos De Tips
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Obtener alzado con el gato
? Yo no podía ser un lanzador, ver cómo mis brazos semana?? Un error común entre los atletas de secundaria es que debe ser grande para ser un lanzador de peso. Bueno, es una buena cosa que los estudiantes de la escuela aprender rápido y aprender bien, porque la mayor fuerza y la fuerza detrás de un saque de banda en el lanzamiento de peso viene de las piernas del atleta, no las armas.
Lanzamiento de peso de formación requiere una formación plena fuerza del cuerpo, que incluye armas, pero también se centra en la construcción de un núcleo y las piernas fuertes y flexibles. Piensa en ello? quads, glúteos, tendones y músculos son significativamente mayores que los músculos bíceps y tríceps.
Putters Shot necesita más de biceps
La parte superior del cuerpo rollizo no es un requisito previo para el lanzamiento de peso éxito. Las piernas fuertes y una base fuerte poner el? De cadena cinética? en marcha e impulsar el tiro hacia delante. Cuando se trabaja en la fuerza de las piernas, recuerda a trabajar grupos musculares opuestos por igual. Por ejemplo, tratar de levantar una cantidad similar de peso tanto con los quads y los isquiotibiales. Mantenimiento de los grupos musculares opuestos en una fuerza similar ayudará a que su forma de lanzamiento de peso.
Desde el suelo hasta
¿Qué tal un lanzamiento de peso consejos para lanzamiento de bala el coaching? Para el entrenador del bloque y la huelga brazo al final de un saque de banda, que los atletas trabajan con balones medicinales haciendo pases de pecho con los codos hacia fuera y los pulgares hacia abajo.
Los atletas han tiro de rodillas, con la pierna izquierda doblada para arriba, el brazo izquierdo extendido. Añadir el movimiento de bloqueo y más de par motor como los atletas más fuertes y más capaces.
¿De dónde viene la velocidad viene?
Algunos putters tiro utilizar la técnica de deslizamiento bala y otros utilizan el estilo de rotación. Es uno mejor que el otro? No. Actualmente, en las competiciones mundo profesional y de nivel superior, la rotación y técnicas de deslizamiento de lanzamiento de peso se están utilizando con igual éxito.
El deslizamiento bala es el tiro más básicos establecidos técnica y generalmente más fácil para el comienzo de putters disparo de aprender, pero puede ser tan potente como el estilo de rotación, un saque de banda más similar a la del disco. Los deportistas pueden tomar más tiempo para desarrollar la coherencia con el tiro de rotación poner la técnica. Coherente con el tiro puesto coaching sin embargo, usted puede dominar cualquier técnica.
putters Tiro necesita más que grandes bíceps
Una parte superior del cuerpo rollizo no es un requisito previo para el lanzamiento de peso éxito. Las piernas fuertes y una base fuerte poner el? de cadena cinética? en marcha e impulsar el tiro hacia adelante. Al trabajar con fuerza en las piernas, recuerda a trabajar grupos musculares opuestos por igual. Por ejemplo, trate de levantar una cantidad similar de peso tanto con el quads y tendones de la corva. Mantener los grupos de músculos opuestos a una intensidad similar ayudará a que su forma de lanzamiento de peso.
Esa es una pelota de softball pesados
Poner esa foto tan lejos como pueda. Puesto? Colócalo donde? Lanzamiento de peso desde el círculo a cabo en el sector. El lanzamiento de peso es el nombre del evento en pista y campo que necesita el atleta para lanzar, o más bien? Palabras,? lo que es más equivalente a empujar, una ronda pesados aplicar la medida de lo que pueden.
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| Tammi Reynolds |
