Corre y salta

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Consejos De Salto De Longitud and other Pista Y Campo topics.

Corre y salta

Sugerida de formación para el comienzo de salto de longitud o puentes intermedios:


  • Día 1 - 6 x 30m aceleraciones, taladros

  • Día 2 - el trabajo de pista, abarcarlo todo y la otra mitad se ejecuta sin saltos

  • Día 3 - 3-paso saltos, sprints 5 x 50 m

  • Día 4 - abarcarlo todo salta

  • Día 5 - 6 x 150 carreras, simulacros

Not finding the advice and tips you need on this Pista Y Campo Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Jerry Mayo