Mejorar su velocidad en el salto de longitud
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Mejorar su velocidad en el salto de longitud
Mejorar su velocidad en el salto largo? crítica a la distancia buena? se puede lograr en la misma forma que se entrenan para cualquier evento sprint? excepto que usted ganó? t ser una salida de tacos. Información general sobre la velocidad de sprint cada vez se encuentra en buen camino y los manuales de instrucción sobre el terreno.
Básicamente, usted? Ll necesidad de aumentar la fuerza central (o circuito de entrenamiento con pesas) y elaborar un programa de entrenamiento con su entrenador, que incluye el entrenamiento de velocidad de intervalo. Don? T abandono de su forma de ejercicios de salto de longitud, tampoco. Cuanto mayor sea tu velocidad de carrera, de modo que tu zancada? que podría hacerte perder un poco en su enfoque.
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| Sherril Steele-Carlin |
