Hielo, hielo, con verduras
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Hielo, hielo, con verduras
Cualquier atletismo lastimarse ahora y entonces. Para el post-esguinces musculares del entrenamiento, mantener unas cuantas bolsas de guisantes congelados o de maíz en el congelador. Fácilmente la forma para encajar alrededor de la rodilla, el codo o el tobillo, y se puede asegurar en su lugar con un vendaje ACE, si es necesario. Mantenga compresas de hielo en el lugar durante unos 15 minutos, y luego devolverlos al congelador hasta después de su entrenamiento siguiente.
Advertencia: Asegúrese de marcar las bolsas o recordar que las verduras congeladas son sus bolsas de hielo y no se los comen! La descongelación repetida y volver a congelar las verduras hacen aptos para comer, pero, como bolsas de hielo que puede durar meses, o hasta que se rompe la bolsa.
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| Lynne Christen |
