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No ponga demasiada ropa para el invierno ejecuta el éxito

Muchos corredores de fondo de tren al aire libre durante la temporada de pista cubierta de invierno. Capas y el calor son importantes, pero recuerde que después de unos 1-2 kilómetros, que se calentará considerablemente, y las capas pesadas demasiados te dejará caliente e incómodo. Una buena regla es pensar en la "temperatura de funcionamiento" como de unos 15 grados más caliente que la temperatura del aire. Por supuesto habrá variables como el viento frío y la humedad, pero si se siente frío durante la primera milla, es probable que vestía bien.

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Tammi Reynolds

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