Saltar la formación
Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Consejos De Salto De Altura and other Pista Y Campo topics.
Sugirió la formación de salto de altura para el inicio o puentes intermedios:
- Día 1 - 8 x 50 m en la curva de pista
- Día 2 - ejercicios de círculo, de nuevo prórrogas, 5-tijeras paso, paso 5-saltos
- Día 3 - carrera de 10 minutos, 4 x 100m
- Día 4 - ejercicios de círculo, de nuevo prórrogas, 5-ejercicios obstáculo paso, saltos enfoque completo
- Día 5 - simular la competición de salto con la barra
- Día 6 / 7 - 4 pasos salta de una caja o una rampa, el enfoque completo ejecuta sin saltos de