Hielo, hielo, con verduras

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Atletismo Consejos De Formación and other Pista Y Campo topics.

Hielo, hielo, con verduras

Cualquier atletismo lastimarse ahora y entonces. Para el post-esguinces musculares del entrenamiento, mantener unas cuantas bolsas de guisantes congelados o de maíz en el congelador. Fácilmente la forma para encajar alrededor de la rodilla, el codo o el tobillo, y se puede asegurar en su lugar con un vendaje ACE, si es necesario. Mantenga compresas de hielo en el lugar durante unos 15 minutos, y luego devolverlos al congelador hasta después de su entrenamiento siguiente.
Advertencia: Asegúrese de marcar las bolsas o recordar que las verduras congeladas son sus bolsas de hielo y no se los comen! La descongelación repetida y volver a congelar las verduras hacen aptos para comer, pero, como bolsas de hielo que puede durar meses, o hasta que se rompe la bolsa.

Not finding the advice and tips you need on this Pista Y Campo Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Mary White