Mantenga sus ojos en el cuadro negro: introducción a la visualización

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Mantenga sus ojos en el cuadro negro: introducción a la visualización

La visualización es un elemento importante de Salto de Obstáculos. Los atletas deben ser capaces de no prestarle atención a las distracciones y ruido de la multitud y casi se creen por encima del travesaño. Una técnica de visualización para los principiantes que se ha utilizado por algunos puentes y otro tema más alta y los atletas de campo es para mirar a un pedazo de papel con un cuadro negro en el centro durante unos 2 minutos. Entonces la mirada de la de papel en una pared en blanco y usted debería ver el reverso, un cuadro blanco sobre un fondo oscuro. El propósito de este ejercicio es aprender a enfocar su atención. consejos futuro en este sitio se dirigirán a más ejercicios de visualización por adelantado.

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