Ponga un poco de poder en ella

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Ponga un poco de poder en ella

Después de abandonar la mesa habrá movimientos de balanceo en el aire durante las tres fases de salto. Triple puntos técnica del salto para los atletas y entrenadores a tener en cuenta: la pierna libre debe oscilar poderosamente a través de una amplia gama de movimiento con una pierna un poco recta para que la recuperación de la altura del talón es bajo? poner demasiado énfasis en elevación de la rodilla en el swing de la pierna libre es un error.

la acción del brazo simple o doble puede ser utilizado por las fases de salto, sino que debe ser balanceado con fuerza y por medio de una amplia gama de movimiento. El swing de la pierna libre es importante para la velocidad horizontal, pero mucho más importante porque ayuda a mantener la alineación de la pelvis adecuado para que el puente puede ponerse en contacto con el suelo a través de cada fase en la posición óptima para moverse a través de la siguiente fase. Hacia adelante o hacia atrás magra en cualquiera de las fases es un error común que debe ser evitado.

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