Atrápame si puedes
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Atrápame si puedes
Ácido láctico. Es el peor enemigo de un corredor. Es que el dolor te metes en las piernas cuando se está llegando al final de su carrera. Ácido láctico es un subproducto de sus músculos la energía ardiente de mantenerse en movimiento hacia adelante, y la toma de sus piernas se sienten como anclas en el proceso.
Una manera de entrenar las piernas para poder atender mejor el problema es a través de entrenamiento a intervalos. Intervalo de formación consiste en correr una determinada distancia o tiempo, y luego repetir varias veces, con una cantidad predeterminada de descanso entre ellos. Es una gran manera de convertirse en un mejor corredor, y bajar los tiempos de su carrera!
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| Patricia Walters-Fischer |
