Sí, lleva tiempo corriendo

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Atletismo Consejos and other Pista Y Campo topics.

Sí, lleva tiempo corriendo

¿Cuál es la parte más importante de la pista y campo de entrenamientos? Es el calentamiento y el enfriamiento. Si los músculos no están listos para hacer la actividad anaerobia está pidiendo que hagan en un entrenamiento, simplemente no lo hacen bien y me lesiono, o si tienes suerte, pero no lo que quiere de el entrenamiento.

Cool Downs ayudar a prevenir lesiones y de estiramiento y fortalecimiento de las fibras musculares de modo que con el tiempo, te recuperarás más rápidamente y ser capaz de manejar un mayor volumen de trabajo.

Not finding the advice and tips you need on this Pista Y Campo Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Lynne Christen