Nunca es suficiente de algo bueno

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Nunca es suficiente de algo bueno

Estiramiento. Es algo que cada corredor debe hacer. Uno de los muchos consejos ejecutando ignorar es que los corredores de estiramiento después del calentamiento. La mayoría de los corredores de elegir a estirar antes de salir a correr, lo cual es incorrecto.

El estiramiento antes de calentar los músculos hace que la tensión y desgaste, lo que hace lo contrario de lo que tiene la intención de estiramiento, y puede conducir a lesiones. Los corredores deben calentar los músculos mediante la ejecución de 10 a 15 minutos antes de estirar los músculos antes de que haya una carrera.

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