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Nunca lo he intentado el salto con pértiga? No te preocupes, es tan fácil como un, dos, tres! Bueno, uno, dos, tres, cuatro, cinco, para ser exactos. El salto con pértiga se puede aprender en cinco fases.

Ellos son;


  1. el enfoque

  2. la planta de

  3. el despegue

  4. el columpio

  5. la liquidación.

Salto con pértiga es un método. Se trata de una secuencia dinámica de los movimientos combinados con fuerza, velocidad y flexibilidad. Realice estos pasos en orden y obtendrá más de la barra y en el hoyo.

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