La carrera más dura que jamás ejecutar

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La carrera más dura que jamás ejecutar

Con vallas de entrenamiento es diferente para las vallas altas de lo que es para el largo, intermedio con vallas de altura. Vallistas Alto necesidad de ser rápido, rápido, como velocistas, pero aún más flexible. Cuanto más las piernas, más fácil será para el atleta de tener el número apropiado de pasos, tres, entre cada obstáculo.

Obstáculos intermedios deben ser lo más flexible y coordinado técnicamente como vallistas sprint, pero necesita entrenar más a milers trimestre, porque es lo que al final de la carrera de 300 metros vallas se siente, salvo que todavía tiene que levantar las piernas por encima de los obstáculos a de meta. Tanto los obstáculos de alta y media deben hacer los mismos ejercicios y se puede calentar juntos.

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