Los puentes son los corredores

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Los puentes son los corredores

Salto de altura de formación debe consistir en correr distancias sprint corto y largo distancias con pasos alargados, fuerza explosiva y de entrenamiento de la agilidad, y levantamiento de pesas. Salto de altura necesidad de ser fuerte, rápido y flexible, no es necesario alta o delgada, aunque la altura le da una ventaja, por supuesto.

Dynamic estiramientos aumenta la amplitud de movimiento y fuerza en los músculos que están en una posición alargada. Salto de altura de formación se puede trabajar en las prácticas tres veces por semana, incluyendo cualquier satisfacer días, si el atleta compite en otros eventos en ejecución.

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