Comience de a poco

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Comience de a poco

Algunos útiles los ejercicios de salto de altura para saltadores principiantes y experimentados:


  1. Volver prórrogas de la tierra y de la caja de seis pulgadas de

  2. patadas de tijera de cinco pasos

  3. ejercicios obstáculo de cinco pasos

  4. saltos a baja altura de cinco o seis pasos

Práctica de calentamiento debe imitar cumplir calentamientos. Sea cual sea la secuencia y combinación de los atletas ejercicios hacer para prepararse para la práctica de salto debe ser la misma en el tipo y duración que lo que hacen para reúne. Los músculos tienen memoria y que desea activar los músculos que le dirá a su cuerpo a correr, no se apoye, la unidad, bloque, y el diseño.

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