Consejos De Jabalina Tips

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El trabajo se

Jabalina de entrenamiento debe incorporar una progresión de enseñanza que comienza a aprender la prórroga? paralelo al suelo por encima de la cabeza con la punta ligeramente hacia abajo al principio, pero se estabiliza a medida que el lanzador a través del enfoque.

Jabalina de entrenamiento dentro de esta progresión como entrenador después se traslada a corto arroja a la tierra de los pasos 3-5, 3-5 pasos de caminar siguiendo una línea de tiros, luego de pie tiros, tiros de 3 pasos corriendo, y tira de 5 pasos en ejecución. Todos estos ejercicios de enseñar a la cruz sobre técnica de lanzamiento de jabalina que se produce durante los últimos cinco pasos de la jabalina revolucionado.

Aquí viene el talento

La jabalina se parece mucho más a un acontecimiento corriente que un evento de lanzamiento. La jabalina es tan ligero y los atletas que lanzan la jabalina es realmente rápido! Eso es cierto? la jabalina se trata de una gran cantidad de correr.

La diferencia es que estos pasos corriendo deben ser tan consistentes como un salto de longitud o salto con garrocha para que el lanzador puede usar la velocidad de la carrera, una velocidad controlada, y la transferencia que la velocidad en el propio lanzamiento de jabalina con la plantación duro y duro con el bloqueo la pierna de adelante y el brazo libre. Esta acción de bloqueo, algo que no sucede en la gestión de eventos, requiere una gran cantidad de fuerza, especialmente en el torso. También requiere una gran cantidad de prácticas por lo que el bloqueo es una gran parte de la formación jabalina.

Grandes apretones

Agárralo, pero recuerda a dejar ir! Hay tres agarres un lanzador puede utilizar en el lanzamiento de jabalina. Una de las cosas que los lanzadores de inicio la hora de decidir cómo sostener la jabalina es el que agarre va a afectar lo más mínimo, es decir, la fuerza de la jabalina fuera del curso al menos, en el punto de liberación.

Algunos atletas sienten que tienen un mejor control con un agarre en lugar de otro. Se trata de una preferencia personal y los atletas deben elegir el agarre, finlandés? el dedo índice por encima de unión con el segundo dedo envuelto, Tenedor? índice y el dedo medio, dividido en la parte superior de la unión, o americano? cuatro dedos en la unión, que se sienten más cómodos.

¿Qué evento es eso?

La posición de poder de jabalina, lanzamiento de peso la posición de poder? tienen un aspecto similar! Coaching la posición de poder de jabalina es similar al entrenamiento de la bala posición de poder. Una pierna delante de la huelga y el bloqueo, el peso de nuevo en el partido de ida final, el brazo libre en frente de la preparación del cuerpo para el bloque, y el brazo con la aplicación de la zaga del resto del cuerpo, utilizando la parte más rápida del impulso generado a través de la ejecución, se deslizan, o de rotación junto con la mayor cantidad de par motor.

Hacerlo todo

Realmente quiere impresionar a sus amigos? Toma lanzar jabalina y todo el mundo muestran cómo se puede obtener un metal larga lanza para volar por el aire y la punta de la tierra primero una o dos cientos de metros de su posición. Ellos quieren que en todos los béisbol, softbol, atletismo? Cualquier equipo para que importa! Si puedes correr, cruzar a continuación, ejecute más de los pasos, planta, bloque, y tirar, tienes una pierna y un brazo por encima de casi todos sus compañeros.

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